Månadsrapport november 2020

Foto av Dafne Cholet.

Sparande

Jag har tagit rygg på PappaBetalar? och ansökt om tillfällig amorteringsfrihet från mina lån. Det gör att sparandet den här månaden – och troligen till slutet av sommaren – blir högre än vanligt. Jag har kunnat spara 21 000 kronor varav 2 000 kronor till Lysa, 3 000 kronor till AuAg Precious Green och 1 000 till Nordnet Indeksfond Norge. Resterande 15 000 kronor satte jag in hos Avanza.

Tack PappaBetalar? för tipset!

Köpt och sålt

Jag har tecknat aktier i ett onoterat bolag för 30 000 kronor. Sedan tidigare har jag även en mindre post aktier i ett annat onterat bolag. Från och med nästa portföljrapport tänker jag ta med dessa onoterade innehav i sammanställningen, värderade till senaste emissionskurs. Jag kommer troligen att bunta ihop dem som “onoterat”.

Tidigare i höst köpte jag in mig i det brittiska investmentbolaget Agronomics som fokuserar på odlat kött för ca 5 pence aktien. Jag skrev då att jag inte ville riskera att bli stående på perrongen om tåget plötsligt går. I veckan kom nyheten att Singapore som första land godkänner odlat kött, närmare bestämt kyckling som ska säljas på restaurang. Agronomics drog på beskedet och handlas nu kring 9 pence aktien. Nu till veckan släpps även Jim Mellons bok om odlat kött och den kommer säkert öka intresset ytterligare.

Jag sitter lugnt kvar i min tågvagn och tror att vi bara sett början på utvecklingen i denna framtidssektor.

Hälsa

Efter att jag plötsligt upptäckt att jag gått ned mer i vikt än jag önskar har jag dragit ned ambitionsnivån på fastandet och kör inte längre än 24 timmar två gånger i veckan. Jag har försökt öka till tre träningstillfällen i veckan och lagt lite mer betoning på styrketräning.

Mitt mål att springa 550 kilometer under året passerades denna vecka. Till nästa år kommer jag öka till 600 kilometer.

Jag har fortsatt ta metformin och tar numera även en daglig multivitamin, vitamin D3, kalium, extrakt av grönt te och nattokinase. Jag kanske slänger upp en sida med motivering till detta framöver för intresserade.

Till sist har jag fått ett tråkigt besked som jag troligen återkommer till framöver när jag hunnit bearbeta det själv.

Onödig lyxpryl

Min Oura ring har nu kommit och det är lite småkul att varje dag kunna se hur väl jag sovit under natten och hur tiden fördelar sig mellan olika typer av sömn. Ringen mäter även aktivitet och kroppstemperatur. I dag varnade den mig för att min kroppstemperatur är 0,6 grader högre än vanligt. Jag hoppas det inte är någon sjukdom som väntar. Rent praktiskt vet jag dock inte om den tillför så mycket men i alla fall tänker jag mer på sömnen nu.

Månadsrapport oktober 2020

Foto av Dafne Cholet.

Sparande

I oktober blev sparandet 15 000 kronor varav 2 000 kronor till Lysa, 2 000 kronor till AuAg Precious Green och 1 000 till Nordnet Indeksfond Norge. Resterande 10 000 kronor satta jag in hos Avanza.

Köpt och sålt

Jag har inte gjort några affärer utöver de som nämns ovan.

Hälsa

Jag läste David Sinclairs bok Lifespan: Why We Age – and Why We Don’t Have To och blev inspirerad att göra mer för att försöka bromsa åldrandet och öka chansen till ett långt liv.

Jag har till att börja med snäppt upp nivån på fastandet och har därför fastat 36 timmar två gånger i veckan, utan annan mat än vatten och kaffe med lite mjölk. Det har gått bra förutom att jag sover sämre på fastande mage. Därutöver har jag skärpt till mig med träningen och med god marginal klarat målet på två träningstillfällen i veckan. Från årsskiftet hoppas jag kunna gå upp till tre tillfällen per vecka som målsättning.

Jag har fortsatt ta metformin och har börjat öka dosen så att jag ligger mellan 0,5-1,5 gram per dag, möjligen undantaget någon dag när jag tränar. Jag har lagt planerna på att ta rapamycin på hyllan eftersom det är så svårt att få det föreskrivet på ett lagligt sätt. Därutöver har jag börjat ta vitamin D3 och kalium dagligen.

Onödig lyxpryl

Inspirerad av Sinclairs bok beställde jag även en Oura ring. Det är en så kallat “smart ring” som mäter kroppstemperatur, puls och rörelse. Den sägs vara särskilt bra på att analysera hur väl man sover. Ringen kommer först nästa vecka och ska bli mycket intressant att prova.

Månadsrapport september 2020

Foto av Dafne Cholet.

Portföljvärde

Jag rapporterar kvartalsvis och har därför uppdaterat min portfölj. Värdet är nu 2 498 101 kronor. Den största skillnaden är att jag nu har en stor post om 500 000 aktier i det brittiska investmentbolaget Agronomics Limited till ett värde om knappt 300 000 kronor. Jag har tidigare skrivit om detta unika investmentbolag. I korthet fokuserar de på den snabbt växande sektorn för odlat kött. Det låter förmodligen som science fiction för många men jag tror det kommer att ändras inom några är när produkter börjar säljas i butik.

Sparande

I augusti blev sparandet 17 000 kronor varav 4 000 kronor till Lysa, 2 000 kronor till AuAg Precious Green och 1 000 till Nordnet Indeksfond Norge. Resterande 10 000 kronor satta jag in hos Avanza och använda till att öka ytterligare i Agronomics. Se “Köpt och sålt” nedan.

Jag velade länge fram och tillbaka om AuAg Precious Green. Jag tycker verkligen om upplägget på fonden men samtidigt är förvaltningsavgiften i högsta laget även när jag köper genom SAVR. Det landade i att jag startade ett mindre månadssparande för att stötta en nyskapande svensk förvaltare. Om avgiften ligger kvar på den här höga nivå även om ett antal år kommer jag troligen titta på möjligheterna att själv efterlikna fonden med ETF:er.

Köpt och sålt

Sedan förra månadsrapporten har jag ökat i Agronomics. Ökningen har möjliggjorts med lån och försäljning av biotechaktier. Specifikt har jag sålt mitt innehav i Chromodex, Geron och Organovo.

Hälsa

Jag har inte lyckats uppfylla målet om två träningstillfällen per vecka, trots att jag nu är frisk. Det beror delvis på att jag varit förkyld och delvis på att det blivit kallare och inte längre är lika attraktivt att springa utomhus. Inte heller vill jag gå till ett potentiellt coronainfesterat allmän gym med mycket trängsel. Vi får se hur jag gör. Att springa på inomhusarena kan eventuellt vara ett alternativ.

Jag har fortsatt ta metformin och har börjat öka dosen så att jag ligger på drygt 1 gram per dag. Jag skrev i förra månadsrapporten om mina planer att ta rapamycin men eftersom det är så svårt att få det föreskrivet på ett lagligt sätt avvaktar jag tills vidare, i alla fall något eller några år till.

Jag har fastat halvdagar men ännu inte kommit upp i samma nivå som innan semestern.

Månadsrapport augusti 2020

Foto av Dafne Cholet.

Sparande

I augusti blev sparandet 15 000 kronor varav 2 000 kronor till Lysa och 2 000 kronor till Nordnet Indeksfond Norge. Resterande 11 000 kronor använde jag för att amortera lånet hos Avanza som nu uppgår till drygt 270 000 kronor. Att lånet inte minskat sedan juli beror på att jag ökade i Unity Biotechnology vilket jag skrev om i förra inlägget.

Hälsa

Jag missade målet om två träningstillfällen per vecka på grund av mycket arbete men nådde det nästan, så jag är nöjd. Fortfarande är det främst löpning utomhus som gäller.

Jag har fortsatt ta metformin och har börjat öka dosen så att jag ligger på drygt 1 gram per dag. Några anledningar till detta är:

  • Jag märker nästan inga effekter av min tidigare låga dos på 0,5 gram, så det stör inte mitt liv på något sätt att göra ökningen.
  • Metformin är en säker och beprövad medicin.
  • Resultaten från den stora TAME-undersökningen borde komma inom fem år och visar de att metformin är verkningslöst kan jag sluta då.
  • Om metformin verkligen fungerar som en medicin för åldrande får jag förmodligen större effekt med en högre dos.

Jag har även funderat på att börja ta rapamycin en gång per vecka i en låg dos. Detta läkemedel, som jag skrivit lite om tidigare, har robust förlängt livet på alla organismer där det provats. Tyvärr är det, till skillnad mot metformin, svårt att få tag på om man bor i Sverige. Jag känner inte till någon läkare inom ESS som skulle vilja föreskriva det och det enda andra lagliga sätt jag kommer på är att regelbundet flyga till t.ex. Indien eller USA och ta med en tre månaders förbrukning vid varje tillfälle.

Jag har fastat halvdagar men ännu inte kommit upp i samma nivå som innan semestern. Just nu är jag förkyld varför jag lagt fastandet på hyllan.

Agronomics

Jag har tidigare skrivit om det brittiska investmentbolaget Agronomics som investerar i modern matproduktion, särskilt så kallat odlat kött. För någon dag sedan kom den roliga nyheten att de investerar i finska Solar Foods. De tillverkar proteinet Solein som varken kommer från växter, svampar eller djur. Produktionen är frikopplad från jordbruk och bygger på luft, elektricitet och spårämnen. Produkten sägs vara en storleksordning mer miljövänlig än typiska växtbaserade alternativ som sojaprotein. Den passar även utmärkt för produktion på rymdstationer och månbaser.

Månadsrapport juli 2020

Foto av Dafne Cholet.

Sparande
I juli blev sparandet 15 000 kronor varav 2 000 kronor till Lysa och 2 000 kronor till Nordnet Indeksfond Norge. Resterande 11 000 kronor använde jag för att amortera lånet hos Avanza som nu uppgår till drygt 269 000 kronor.

Hälsa
Träningen fortsätter att rulla på bra. Jag kör löpning utomhus. Jag har fortsatt ta metformin men inte fastat nu under semestern. Att det varit semestertider har dessutom gjort att jag konsumerat mer alkohol än vanligt. På måndag nästa vecka börjar jag arbeta igen och då återgår jag förhoppningsvis till mer hälsosamma vanor.

Köpt & sålt
Jag har sålt aktier i Amgen, Investor och Industrivärden för att minska på lånet, i enlighet med mina tankar om sparandet. Det kändes svårt att sälja Investor och jag hoppas på möjlighet att köpa igen dem framöver. Jag har även köpt ytterligare 50 000 aktier i det brittiska investmentbolaget Agronomics som jag tidigare skrivit om. Sammanlagt äger jag nu 250 000 aktier i bolaget och jag är sugen på att öka mer när tillfälle ges.

Spanien
Det blev ingen semester för familjen i Spanien den här sommaren, men jag åkte ned själv några dagar för att se om huset. Intressant upplevelse. Det var obligatoriskt med munskydd på flyget samt på affärer i Spanien. Loungen på Arlanda var stängd vilket sved i hjärtat. Alla flyg verkade anlända och gå från Terminal 5. I alla fall blev det några trevliga dagar fyllda med trädgårdsarbete, sol och bad i den gemensamma poolen.

Nytt guldkort?
För att komma åt lounger när jag reser med Star Alliance har jag sedan flera år tillbaka ett guldkort med Aegean Airlines. Jag valde Aegean eftersom de har lägre poängkrav än Eurobonus och insamlade poäng kan sparas på obestämd tid. Nu kan det dock bli kämpigt att återkvalificera. Jag har fått ett halvårs respit på grund av COVID-19 men behöver ändå flyga in 24 000 poäng under höst och tidig vår (eller 12 000 poäng om jag gör minst 4 flygningar med Aegean). Som jämförelse ger en typisk resa med SAS inom Norden 600 eller 1 200 poäng beroende på bokningsklass.

Risken är tyvärr stor att jag kickas som Star Alliance guldmedlem och framöver får finna mig i livet som vanlig dussinresenär. Men jag hoppas ändå att jag genom ett mirakel ska lyckas flyga in poängen innan guldkortet förfaller.

Månadsrapport juni 2020

Foto av Dafne Cholet.

Sparande
I juni blir sparande 5 000 kronor varav 3 000 kronor till Lysa och 2 000 kronor till ett månadssparande i Nordnet Indeksfond Norge. Att det inte blir mer beror på gemensamma utgifter för familjen, inköp av en spelkonsol och en resa. Belåningen på depån har ökat och ligger nu kring 370 tkr.

Hälsa
Träningen rullar på bra. Jag kör mest löpning utomhus. Jag har fortsatt ta metformin och har återupptagit fastandet, om än inte på gamla nivåer. Jag fastar bara halvdagar. Jag dricker fortsatt inte alkohol dag före arbetsdag.

Köpt & sålt
Jag har under månaden köpt 100 000 aktier i det brittiska investmentbolaget Agronomics vilket jag skrev om i förra inlägget. De investerar i bolag som odlar kött. Det känns mycket spännande. Marknaden är i princip obefintlig idag men har potential att växa enormt. Det hänger dock på att konsumenterna vill köpa köttbitar som aldrig suttit på djur.

Efter ett tips från PappaBetalar? köpte jag 100 aktier i Spiltan Investmentbolag via Pepins. Aktierna har inte bokats på min depå ännu men enligt Pepins kommer det troligen ske senare i veckan.

Avslutningsvis har jag även använt utdelningar för att öka i Industrivärden.

Fritidshus?
Förra gången skrev jag att vi tittat på fritidshus och vi deltog faktiskt i budgivning om ett litet hus vackert och högt beläget vid en sjö. Vi vek oss efter att priset stiget 40 % över utgångspriset. Vi ska titta på tre ytterligare fritidshus, varav ett på en ö, men troligen blir det inget köp i sommar.

Spanien?
Resan till vårt radhus i Spanien är fortfarande högst osäker. Vi hade köpt en resa med Norwegian men den gick inte att boka om till bekväma restider och Fru Slumpvandrare är skeptiskt till att resa på flyg i coronatider. Vi växlade därför in den till s.k. “CashPoints”. Kanske tar vi bilen istället. Det blir i så fall den längst bilresan jag har gjort och ett litet äventyr nu när så många länder har stängt sina gränser.

Portföljuppdatering
Det är dags att uppdatera portföljen och jag hoppas kunna hinna med det imorgon eller på onsdag. Förra uppdateringen hade jag knappt två miljoner kronor och fick trösta mig med en Black Velvet. Vi får hoppas att läget är lite ljusare denna gång. Ska bli spännande att se vad summan hamnar när jag räknar ihop tillgångarna! De är spridda mellan Avanza, Lysa och Nordea så jag vet inte säkert själv även om jag såklart har en gissning.

Månadsrapport maj

Foto av Dafne Cholet.

Sparande
I maj blir sparande 15 000 kronor varav 10 000 kronor till Avanza, 3 000 kronor till Lysa och 2 000 kronor till ett månadssparande i Nordnet Indeksfond Norge. Belåningen på depån ligger nu kring 320 tkr.

Hälsa
Träningen rullar på bra. Jag kör mest löpning utomhus. Jag har fortsatt ta metformin och har återupptagit fastandet, om än inte på gamla nivåer. Jag fastar bara halvdagar. Jag dricker fortsatt inte alkohol dag före arbetsdag.

Köpt & sålt
Jag har gjort en del affärer under månaden vilket beskrivs här. Utöver det har jag sålt mina sista Norwegian. Sammantaget gav mitt äventyr i bolaget en vinst på ca 38 000 NOK före skatt på 30 % som jag får betala nästa år. Sist jag kollade låg jag faktiskt på plus för året, sett till mina samlade innehav hos Avanza.

I portföljen är det främst Intrum som tills sist börjat ta igen årets kursras. Även VEREIT har gått bra. Jag ångrar lite att jag bara köpte 1000 stycken. Det hade varit fint med dubbla antalet för att få lite större exponering mot fastighetssektorn. Men kanske kommer det fler möjligheter framöver.

FFP2-andningsskydd
Trogna läsare minns kanske att jag i februari beställde 5 stycken FFP2-godkända andningsskydd. De har nu kommit och får bli en del av min allmänna krisberedskap. Om det mot förmodan blir så att vi reser till Spanien den här sommaren kanske vi använder dem på flyget.

Fritidshus?
Vi har varit och tittat på några olika svenska fritidshus. Kan vara bra att ha om vi inte kan flyga till Spanien och bättre lämpat för helgutflykter. Inget är bestämt men om vi köper måste jag göra ett uttag från depån 😢.

Månadsrapport april

Foto av Dafne Cholet.

Sparande
I april blir sparande 15 000 kronor varav 7 000 kronor till Avanza, 5 000 kronor till Lysa och 3 000 kronor till ett månadssparande på Nordnet i Superfondet Norge. Jag har haft utgifter för present till närstående.

Hälsa
Efter att ha varit sjuk i princip hela förra månaden har jag känt mig betydligt bättre och kommit igång med träningen, om än inte ännu på gamla nivåer. Jag kör mest löpning utomhus. Jag har fortsatt ta metformin men har inte återupptagit fastandet ännu. Jag dricker fortsatt inte alkohol dag före arbetsdag.

Köpt & sålt
Jag har gjort två affärer under månaden. Först har jag sålt ytterligare 1000 aktier i Norwegian – till “all time low” på drygt 3 kronor aktien. Känns mycket surt även om det är små pengar vi pratar om. Sedan har jag inspirerats av Kronan till miljonens bloggpost VEREIT – en REIT bortom all hjälp? och köpt 1000 aktier med ett GAV någonstans kring USD 4,9. Om någon läsare vill läsa mer om REIT som tillgångsslag kan jag tipsa om boken The intelligent REIT investor, 215 kronor hos Adlibris.

Annars börjar jag tycka aktiemarknaden ser rätt dyr ut efter återhämtningen varför jag återställde mitt sparande i Lysa till 80 % aktier och 20 % räntor. Ingen stor sak eftersom jag har så lite sparande i Lysa men det hjälper väl alltid något om kurserna skulle börja falla igen.

Vår hus i Spanien
Vi hoppas fortfarande kunna återse vårt spanska hus i sommar men chanserna tycks tyvärr minska för varje dag. Nu ska premiärministern Pedro Sánchez ha sagt att internationella flyg kan bli aktuellt först i oktober – och då är vårt hus tyvärr uthyrt så vi kommer inte åt det. Vi hoppas på ett mirakel samtidigt som vi så sakteliga börjar planera för en semester i Sverige.

Månadsrapport mars

Foto av Dafne Cholet.

Sparande
I mars blir sparande 15 000 kronor varav 10 000 kronor till Avanza, 1 000 kronor till Lysa och 4 000 kronor till ett månadssparande på Nordnet i Superfondet Norge. Jag har haft utgifter för bilförsäkring och presenter till närstående och känner inte att jag kan spara mer än så. Som ni märker fokuserar jag på Superfondet Norge istället för Lysa. Jag tror det är köpläge nu med tanke på det låga oljepriset och svaga norska kronan.

Hälsa
Jag har varit sjuk i princip hela månaden. Det började som en förkylning och därefter fick jag öroninflammation med sprucken trumhinna. Jag har därför inte motionerat och jag har varit mer sporadisk med att ta metformin. Jag har hoppat över fastandet men tänker återuppta det när jag frisk igen. Jag dricker fortsatt inte alkohol dag före arbetsdag.

Köpt & sålt
Jag gör nu många fler affärer än jag brukar. I mitt förra inlägg skrev jag att jag köpt 20 aktier i Boeing. Efter en uppgång på ca +85 % på bara några dagar valde jag att kliva av. Det blev en vinst på 14 500 kronor. Visst, det är småpengar, men i det här läget tar jag alla inkomster jag kan få.

Efter att ha följt rapporteringen kring Norwegian och särskilt sett nyheten att storägaren HBK Holdin kallat tillbaka utlånade aktier har jag blivit mer tveksam till bolagets framtidsutsikter. Jag hoppas fortfarande att Norwegian kan räddas men jag har minskat mitt innehav till 2 000 aktier.

Portföljrapport inom kort
Min belåning ligger nu på ca 300 tkr. Vid månadsskiftet gör jag en portföljuppdatering så att ni kan se vilka innehav jag har. Just nu sneglar jag på möjligheten att öka i något av mina spekulativa biotechbolag med tveksamma framtidsutsikter men det kan komma att ändras snabbt.

Vår hus i Spanien
Hur går det då med vårt hus i Spanien? Såvitt vi vet står det kvar och vi har till och med en uthyrning bokad för april som jag har svårt att se kan bli av under rådande omständigheter. Hela Spanien omfattas av ett nödläge med strikta restriktioner på möjligheten att röra sig inom landet.

Vi har bokat en resa för hela familjen i juli – med Norwegian – och vi är mentalt förberedda för möjligheten att vi inte kan åka och inte heller kan få tillbaka pengarna för våra flygbiljetter. Vi hoppas att läget ser bättre ut under hösten och att vi då kan åka ned men även det känns osäkert.

Månadsrapport februari

Foto av Dafne Cholet.

Sparande
Nu i februari provar jag att spara 18 000 kronor varav 10 000 kronor till Avanza, 6 000 kronor till Lysa och 2 000 kronor till ett månadssparande på Nordnet i Superfondet Norge. Sparandet kanske är i högsta laget och jag kan komma att behöva dra ned på beloppet framöver. Vi får se.

Hälsa
Jag har fortsatt fasta två gånger i veckan, måndagar och torsdagar, fortsatt med löpning två dagar i veckan och tar 500 mg metformin de flesta dagar. Jag dricker fortsatt inte alkohol dag före arbetsdag, men det tycks ha den negativa konsekvensen att jag börjat dricka mer på helgerna istället.

Köpt & sålt
Som jag skrivit i förra inlägget har jag köpt 80 aktier i det schweiziska läkemedelsföretaget Novartis, för ett totalt innehav om 100 aktier. Köpet finansierades huvudsakligen med lån från Avanza.

Börskaoset
De amerikanska börserna återhämtade sig en aning under gårdagen. För Dow Jones index var det i procent den största uppgången sedan 2009. Som följande bild visar är det dock en bit kvar innan raset helt är återhämtat:

Spridningen av coronaviruset tycks mattas av i Kina men fortsätter i oförminskad kraft i andra delar av världen. Inspirerad av nyhetsrapporteringen beställde jag igår 5 stycken FFP2-godkända andningsskydd till familjen. Dessa filtrerar bort minst 94 % av alla luftburna partiklar. Jag tror inte vi kommer att använda filtren mot just coronaviruset men de kan vara bra att ha i beredskap för framtiden. Leveranstiden är i dagsläget mycket lång och jag vet inte när vi får dem.

Avslutningsvis läste jag att Kina nu kräver att samtliga medborgare som vill använda allmänna utrymmen laddar ned och använder en statlig app som avgör om de är en smittrisk eller ej. Enligt New York Times granskning gör dock appen mer än detta – den delar även information om användarna till polisen. Återstår att se om medborgarna slipper använda appen när utbrottet är förbi eller om den är här för att stanna.

Smart teleskop
Jag har för avsikt att spara ihop 10 miljoner kronor och det kommer att dröja ett bra tag – troligen ett decennium – innan jag kan köpa någon onödig lyxpryl. Med det sagt tycker jag det nya “smarta” teleskopet STELLINA verkar högst intressant. Det ställer in sig självt och man kan i lugn och ro sitta i vardagsrummet och beställa bilder från sin surfplatta på astronomiska objekt man finner intressanta. Enda nackdelen är att man inte kan se på himlen direkt, resultatet kommer alltid i form av en bild.