Månadsrapport oktober 2020

Foto av Dafne Cholet.

Sparande

I oktober blev sparandet 15 000 kronor varav 2 000 kronor till Lysa, 2 000 kronor till AuAg Precious Green och 1 000 till Nordnet Indeksfond Norge. Resterande 10 000 kronor satta jag in hos Avanza.

Köpt och sålt

Jag har inte gjort några affärer utöver de som nämns ovan.

Hälsa

Jag läste David Sinclairs bok Lifespan: Why We Age – and Why We Don’t Have To och blev inspirerad att göra mer för att försöka bromsa åldrandet och öka chansen till ett långt liv.

Jag har till att börja med snäppt upp nivån på fastandet och har därför fastat 36 timmar två gånger i veckan, utan annan mat än vatten och kaffe med lite mjölk. Det har gått bra förutom att jag sover sämre på fastande mage. Därutöver har jag skärpt till mig med träningen och med god marginal klarat målet på två träningstillfällen i veckan. Från årsskiftet hoppas jag kunna gå upp till tre tillfällen per vecka som målsättning.

Jag har fortsatt ta metformin och har börjat öka dosen så att jag ligger mellan 0,5-1,5 gram per dag, möjligen undantaget någon dag när jag tränar. Jag har lagt planerna på att ta rapamycin på hyllan eftersom det är så svårt att få det föreskrivet på ett lagligt sätt. Därutöver har jag börjat ta vitamin D3 och kalium dagligen.

Onödig lyxpryl

Inspirerad av Sinclairs bok beställde jag även en Oura ring. Det är en så kallat “smart ring” som mäter kroppstemperatur, puls och rörelse. Den sägs vara särskilt bra på att analysera hur väl man sover. Ringen kommer först nästa vecka och ska bli mycket intressant att prova.

Månadsrapport september 2020

Foto av Dafne Cholet.

Portföljvärde

Jag rapporterar kvartalsvis och har därför uppdaterat min portfölj. Värdet är nu 2 498 101 kronor. Den största skillnaden är att jag nu har en stor post om 500 000 aktier i det brittiska investmentbolaget Agronomics Limited till ett värde om knappt 300 000 kronor. Jag har tidigare skrivit om detta unika investmentbolag. I korthet fokuserar de på den snabbt växande sektorn för odlat kött. Det låter förmodligen som science fiction för många men jag tror det kommer att ändras inom några är när produkter börjar säljas i butik.

Sparande

I augusti blev sparandet 17 000 kronor varav 4 000 kronor till Lysa, 2 000 kronor till AuAg Precious Green och 1 000 till Nordnet Indeksfond Norge. Resterande 10 000 kronor satta jag in hos Avanza och använda till att öka ytterligare i Agronomics. Se “Köpt och sålt” nedan.

Jag velade länge fram och tillbaka om AuAg Precious Green. Jag tycker verkligen om upplägget på fonden men samtidigt är förvaltningsavgiften i högsta laget även när jag köper genom SAVR. Det landade i att jag startade ett mindre månadssparande för att stötta en nyskapande svensk förvaltare. Om avgiften ligger kvar på den här höga nivå även om ett antal år kommer jag troligen titta på möjligheterna att själv efterlikna fonden med ETF:er.

Köpt och sålt

Sedan förra månadsrapporten har jag ökat i Agronomics. Ökningen har möjliggjorts med lån och försäljning av biotechaktier. Specifikt har jag sålt mitt innehav i Chromodex, Geron och Organovo.

Hälsa

Jag har inte lyckats uppfylla målet om två träningstillfällen per vecka, trots att jag nu är frisk. Det beror delvis på att jag varit förkyld och delvis på att det blivit kallare och inte längre är lika attraktivt att springa utomhus. Inte heller vill jag gå till ett potentiellt coronainfesterat allmän gym med mycket trängsel. Vi får se hur jag gör. Att springa på inomhusarena kan eventuellt vara ett alternativ.

Jag har fortsatt ta metformin och har börjat öka dosen så att jag ligger på drygt 1 gram per dag. Jag skrev i förra månadsrapporten om mina planer att ta rapamycin men eftersom det är så svårt att få det föreskrivet på ett lagligt sätt avvaktar jag tills vidare, i alla fall något eller några år till.

Jag har fastat halvdagar men ännu inte kommit upp i samma nivå som innan semestern.

Månadsrapport augusti 2020

Foto av Dafne Cholet.

Sparande

I augusti blev sparandet 15 000 kronor varav 2 000 kronor till Lysa och 2 000 kronor till Nordnet Indeksfond Norge. Resterande 11 000 kronor använde jag för att amortera lånet hos Avanza som nu uppgår till drygt 270 000 kronor. Att lånet inte minskat sedan juli beror på att jag ökade i Unity Biotechnology vilket jag skrev om i förra inlägget.

Hälsa

Jag missade målet om två träningstillfällen per vecka på grund av mycket arbete men nådde det nästan, så jag är nöjd. Fortfarande är det främst löpning utomhus som gäller.

Jag har fortsatt ta metformin och har börjat öka dosen så att jag ligger på drygt 1 gram per dag. Några anledningar till detta är:

  • Jag märker nästan inga effekter av min tidigare låga dos på 0,5 gram, så det stör inte mitt liv på något sätt att göra ökningen.
  • Metformin är en säker och beprövad medicin.
  • Resultaten från den stora TAME-undersökningen borde komma inom fem år och visar de att metformin är verkningslöst kan jag sluta då.
  • Om metformin verkligen fungerar som en medicin för åldrande får jag förmodligen större effekt med en högre dos.

Jag har även funderat på att börja ta rapamycin en gång per vecka i en låg dos. Detta läkemedel, som jag skrivit lite om tidigare, har robust förlängt livet på alla organismer där det provats. Tyvärr är det, till skillnad mot metformin, svårt att få tag på om man bor i Sverige. Jag känner inte till någon läkare inom ESS som skulle vilja föreskriva det och det enda andra lagliga sätt jag kommer på är att regelbundet flyga till t.ex. Indien eller USA och ta med en tre månaders förbrukning vid varje tillfälle.

Jag har fastat halvdagar men ännu inte kommit upp i samma nivå som innan semestern. Just nu är jag förkyld varför jag lagt fastandet på hyllan.

Agronomics

Jag har tidigare skrivit om det brittiska investmentbolaget Agronomics som investerar i modern matproduktion, särskilt så kallat odlat kött. För någon dag sedan kom den roliga nyheten att de investerar i finska Solar Foods. De tillverkar proteinet Solein som varken kommer från växter, svampar eller djur. Produktionen är frikopplad från jordbruk och bygger på luft, elektricitet och spårämnen. Produkten sägs vara en storleksordning mer miljövänlig än typiska växtbaserade alternativ som sojaprotein. Den passar även utmärkt för produktion på rymdstationer och månbaser.

resTORbio och livsförlängande medicin

Påskön. Foto av Horacio Fernandez, CC BY 3.0

Ett av mina mer spännande innehav är resTORbio, ett amerikanskt biotechbolag som utvecklar mediciner mot åldersrelaterade sjukdomar.

Företagets rötter kan spåras till Påskön (Rapa nui) där en bakterie i jorden producerar ett gift som dödar svampar. Ämnet isolerades för första gången 1975 av tre kanadensiska forskare och fick namnet rapamycin. Rapamycin dämpar immunförsvaret och blev därför en medicin vid transplantationer som säljs i Sverige under namnet Rapamune.

Runt millennieskiftet började medicinen intressera grundforskare som visade att den förlänger livet på ett flertal kortlivade organismer, inklusive möss. Effekten är så robust att det såvitt jag vet ännu inte finns ett enda exempel på en naturligt förekommande art där rapamycin inte har en livsförlängande effekt. I USA finns till och med läkare som av detta skäl föreskriver medicinen till människor.

Forskning har troliggjort att rapamycin inhiberar två proteinkomplex, TORC1 och TORC2 där TORC är en förkortning av target of rapamycin complex. Det förra proteinkomplexet sägs påverka livslängden medan den senare påverkar immunförsvaret. resTORbio studerar ett ämne, RTB101, som selektivt inhiberar TORC1 och därmed inte bör ha någon negativ påverkan på immunförsvaret.

restTORbio testar RTB101 för ett antal åldersrelaterade sjukdomar. Det test som hunnit längst är mot infektioner i luftvägarna. Idag presenterades resultaten från fas 3 av studien. Resultaten var klart under förväntan och företaget avbryter försöket att utveckla RTB101 som en medicin mot infektioner i luftvägarna.

resTORbio har i skrivande stund rasat 87 % sedan Nasdaq öppnade för handel. Jag har vänt mina aktier (sålt och köpt tillbaka för att kunna göra ett förlustavdrag i deklarationen) och jag har mer än tredubblat mitt innehav till numera 1000 aktier. Det går att handla aktien hos bland annat Avanza. Fortsätter bolaget falla kanske jag köper mer. RTB101 bör ha stor potential som livsförlängande medicin även om den inte fungerar mot luftvägsinfektioner.

Hälsomål

Den här bloggen kommer inte enbart att handla om sparande. En annan viktig – i mitt tycke faktiskt viktigare – bit är hälsa och långt liv. Mina ansträngningar på detta område omfattar motion, kost, hälsokontroller och medicinering. Jag har även en reservplan om dessa ansträngningar inte skulle visa sig vara tillräckliga och kanske skriver jag om det framöver.

För att inte bli en fullständig soffpotatis har jag som mål att springa minst en mil per vecka i genomsnitt över ett år. Det brukar bli mest motion på hösten. Utöver detta försöker jag hålla mig aktiv även på andra sätt, kanske särskilt med styrketräning och promenader. Jag försöker även springa lite i vardagen för att få upp pulsen, t.ex. till bilen eller uppför trappor.

Kost är ett svårt ämne och jag är långt ifrån perfekt, men jag försöker mest växtbaserad kost och räknar mig som lakto-ovo-vegetarian. Med det sagt äter jag lite väl ofta hamburgare, pizza, chips och oljerik indisk mat. Jag har även lätt för att ta en öl till maten eller på kvällen. Alkohol är inte nyttigt och i samband med att jag startar den här bloggen sätter jag upp som mål att inte dricka dag före arbetsdag såvida jag inte är på representation/motsvarande.

Regelbundna hälsokontroller tror jag är vettigt även om man inte ska överdriva betydelsen. Jag hoppas kunna göra en utförlig hälsokontroll liknande den som erbjuds av Vegatus minst vart femte år. De är inte gratis men kan i bästa fall resultera i att allvarliga sjukdomar som t.ex. cancer upptäcks i ett tidigt och behandlingsbart stadium.

Den sista delen av mina ansträngningar är medicinering. Jag tar i dagligen 150 mg Niagen, 5 mg MitoQ och 500 mg metformin. Därutöver tar jag en sked vetekli till frukosten för att få i mig spermidine. Det är svårt att sätta upp mål för medicinering annat än att följa utvecklingen. Just nu överväger jag att sätta ut Niagen samt öka MitoQ till 10 mg. Jag läser även stadigt in mig på litteraturen om rapamycin. Det är förmodligen av alla kända mediciner mot åldrande den som skulle ha enskilt störst effekt.