kosttillskott

Förändringens vindar

~ Slumpvandraren ~ 11 Comments
Bild av DALL-E 2 från OpenAI.

Mycket har hänt sedan förra månadsrapporten. För att börja med det största, så kommer jag och min fru att gå skilda vägar. Jag har övertagit huset via bodelning till ett fiktivt marknadsvärde som gissningsvis är en bra bit över vad huset faktiskt kan säljas för. Vi har stora lån och därför blev det inte så mycket jag fick betala, men en liten slant i bodelningslikvid på drygt 200 000 kronor fick jag ändå lägga upp. Vi fortsätter tills vidare äga vårt spanska hus gemensamt och hyr ut det för att täcka driftskostnader.

Bodelningslikviden betalade jag huvudsakligen med en utländsk tjänstepension som jag nu avvecklar, vilket kommer att innebära mer skatt nästa år. Efter att jag övertagit huset ökar mina månatliga boendekostnader av tre skäl: 1) Jag betalar allt istället för som tidigare endast hälften. 2) Min amortering höjs på grund av övertagandet till 3 % per år. 3) Räntan har gått upp. Halva lånet har bunden ränta till våren 2024, men därefter räknar jag med upp till 40 000 kronor i månaden i boendekostnad.

Deklaration och guldmynt

Den 2 maj är senaste dagen att deklarera, så passa på att göra detta om du inte redan gjort det. Har du frågor om skatt kan du prova fråga SkattGPT.

Min kvarskatt blev bara en knapp tredjedel av skatteskulden förra året men den landade ändå omkring 100 000 kr. Som delbetalning tänker jag sälja 4 guldmynt, vilket innebär att min guldreserv kommer att minska.

Sparande och portföljutveckling

Min senaste portföljuppdatering visade på tillgångar kring 4,3 miljoner kronor. Jag skulle tro att portföljen ligger kvar på ungefär samma nivå. Mitt största innehav, Agronomics, fortsätter gå kräftgång och det kanske bara är en tidsfråga innan botten helt går ur aktien och jag får skriva ned värdet till noll. Intrum och Minesto, två andra spelare i min portfölj, dras med problem och har haft en sorgsam utveckling.

Trots det ekonomiska svårigheterna med övertagandet av huset försöker jag spara lite månadsvis, främst en amortering av skulden hos Avanza men även ett litet sparande i PLUS fonder, AMF Strategifond Global, Lysa samt Nordnet Indeksfond Norge.

Mitt mål om 10 miljoner kronor år 2030 känns just nu mycket avlägset och jag är i princip tacksam så länge mitt innehav i Agronomics eller övriga delar av portföljen inte kollapsar. Sådant kan dock ändras fort, och med lite tur vädrar jag morgonluft redan nästa år.

Träning

Jag har fortsatt lyckats hålla en högre nivå på min fysiska aktivitet och kör CrossFit 2-3 gånger i veckan. Tyvärr har jag fått ont i vänster axel vilket gör att jag för närvarande tar det lugnare med passen och istället fokuserar på egen löpning och övningar som inte belastar axeln så mycket. Jag hoppas att det blir bättre snart och att jag då kan göra de vanliga passen, med övningar som t.ex. snatch.

AI och AI-risk

Den senaste tiden har jag ofta använt den nya ChatGPT-4 och är mycket imponerad av hur bra den fungerar. I mitt tycke är den intelligent på riktigt. Den kan resonera och kommer med kloka inspel. Den är mycket bra på att skriva och glänser i att skriva programkod.

Nyligen släppte Microsoft Research en forskningsartikel där de utvärderat GPT-4 på olika områden. Huvudförfattaren till artikeln har även gett en presentation av artikeln som går att se på Youtube:

Deras huvudsakliga slutsats är att GPT-4 är kompetent över flera områden och att den kan föra kvalificerade resonemang på en så hög nivå att det slår gnistor av artificiell allmän intelligens.

För några dagar sedan skrev den svensk-amerikanska fysikern Max Tegmark en mycket läsvärd artikel i TIME Magazine där han jämför AI-utvecklingen, och särskilt motståndet mot ett bättre säkerhetstänk, med Netflix succéfilm Don’t Look Up. Här är ett utdrag ur artikeln:

A recent survey showed that half of AI researchers give AI at least 10% chance of causing human extinction. Since we have such a long history of thinking about this threat and what to do about it, from scientific conferences to Hollywood blockbusters, you might expect that humanity would shift into high gear with a mission to steer AI in a safer direction than out-of-control superintelligence. Think again: instead, the most influential responses have been a combination of denial, mockery, and resignation so darkly comical that it’s deserving of an Oscar.

Läs artikeln genom att klicka här eller på länken i stycket ovanför citatet.

Hälsa

Jag tar fortsatt ett antal kosttillskott:

Jag har för tillfället slut på NOW Super Antioxidants men kommer troligen beställa mer.

Det är oklart om dessa kosttillskott ger någon effekt, och i så fall om effekten är positiv, men jag fortsätter hoppas.

Slava Ukraini!

Månadsrapport december-januari 2023

~ Slumpvandraren ~ Leave a comment
Foto av Dafne Cholet.

Det har varit en turbulent tid och jag har missat en månadsrapport, därav denna kombinerade rapport för december och januari. Jag har haft ett besvärligt ärende på jobbet som tagit mycket tid, samtidigt som förhållandet med min fru stundtals varit problematiskt. Jag har haft ett negativt sparande och börjat tänka mer på min hälsa, vilket jag skriver mer om längre ned.

Sparande och portföljutveckling

Jag har försökt spara 15 000 kronor både i december och januari, men tyvärr fick jag ta ut 40 000 kronor för att täcka resekostnader för familjen, vilket gör att sparandet blev negativt.

Min portfölj har gått upp något sedan årsskiftet. Mitt största innehav, Agronomics, fortsätter att gå kräftgång. Jag tröstar mig med att mitt innehav dubblats i värde sedan jag köpte mina aktier sommaren 2020, men kursen kan förstås fortsätta nedåt.

Det har tagit längre för portföljbolagen att få ut produkter på marknaden än vad jag räknat med. En bra sak är att Agronomics på senare tid breddat investeringarna så att de även omfattar precisionsjäsning (tillverkning av specifika proteiner med hjälpa av mikroorganismer). Det är tekniskt lättare och i vissa fall krävs inte heller särskilda tillstånd för att få sälja produkterna på marknaden. Ett av Agronomics portföljbolag, The EVERY Company, säljer redan precisionsjäst äggvita på den amerikanska marknaden.

Agronomics släppte nyligen ett nyhetsbrev med det senaste om portföljbolagen och sektorn.

Träning

Efter nyår bestämde jag mig för att ta tag i träningen igen, efter en tid av relativ inaktivitet. Jag anmälde mig till CrossFit och har nu börjat köra 2-3 gånger i veckan. Dessutom har jag pratat med en vän om att eventuellt delta i Stockholm Marathon nästa år. Än så länge känns det bra och hoppas kunna få in en rutin med minst tre träningspass i veckan.

Hälsa

Läsare som varit med ett tag kanske minns att jag som medicin mot åldrande brukade ta metformin regelbundet, men att jag slutade med detta runt årsskiftet 2020/2021. Efter att jag den senare tiden börjat känna mig gammal, bland annat med värk i höger armbåge, har jag blivit intresserad av att återigen medicinera mot åldrande. Jag har därför beställt och börjat ta ett antal kosttillskott:

Det är väl oklart om något av ovanstående faktiskt hjälper, men åtminstone fungerar det som en snuttefilt. Att jag beställt så många hänger ihop med att jag börjat läsa regelbundet på Rapamycin News, ett forum för personer som tar rapamycin som en medicin mot åldrande. På sikt hoppas jag också kunna börja ta rapamycin, som verkar vara den mest lovande enskilda interventionen mot åldrande.

Slava Ukraini!